Волейбольная защита и экипировка

Чтобы обезопасить себя спортсмену, профессионально играющему в волейбол нужно:

1. Фиксаторы голеностопа препятствуют подворачиванию стопы, тем самым защищают от травм голеностоп. Чаще всего, при серьезных травмах применяют мощные модели - стаканы, которые имеют жесткий каркас, практически полностью исключающий подворачивание стопы.

Так же, хорошую защиту обеспечивают модели со шнуровкой, плотно облегающие лодыжку. Помните, если травма уже имела место, лучше зафиксировать голеностоп, так как риск рецидива очень высок.

2. Помимо травм голеностопа в волейболе огромная нагрузка приходится на колени, так как часто игрокам приходится садится на колени или играть в падениях. При этом колени испытывают ударную нагрузку о паркет.

3. Для защиты коленей чаще всего применяются мягкие толстые наколенники - подушечки, которые гасят удар и защищают коленный сустав от ушибов. Наколенники для волейбола бывают разными по своим свойствам, от простых мягких подушек только с фронтальной защитой, до мощных прошитых наколенников с кевларовым покрытием, обеспечивающих очень высокий уровень защиты коленей.

4. Мы рекомендуем применять специальное компрессионное белье. Такое белье носится под спортивной формой и обеспечивает постоянную комфортную температуру тела, отводит излишки влаги и дает воздуху свободный доступ к поверхности тела. Компрессионное белье улучшает микроциркуляцию крови и замедляет процесс накопления молочной кислоты. За счет этого спортсмен дольше остается в хорошем тонусе.